Pre nekog vremena preko facebook strane Jogazina sam dobila predlog da pišem o ovom položaju i iako je prošlo dosta vremena od tad, znam da mi nećete zameriti. U nameri da ovaj članak napišem što brže krenula sam da istražujem informacije i upoređujem ih sa onima koje sam već znala i tada je nastao problem. …
Najteži deo pisanja bloga za mene jeste biranje položaja o kojem ću sledeći put pisati. Ovaj položaj, ili položaje sam izabrala gledajući statističke podatke pretraga koje su ljude dovele do mog bloga. Ispalo je da su ljudi najviše posećivali moj blog u potrazi upravo za ovim položajem, ali ako biste vi radije čitali o nekom …
Od kad je joga postala globalni fenomen stalno možemo čuti i čitati o onim dobrim efektima koji su samo nus pojava stalne prakse, ali da li pored tih dobrih nus pojava postoji i ona mračnija strana joge o kojoj se ne možemo mnogo informisati? Čitajući mnoge članke na internetu posvećene poboljšanju kvaliteta života praksom joge, …
Uprkos ideji koju sam imala na početku ovog leta, a koja je podrazumevala opuštene letnje dane, bez puno obaveza i dovoljno vremena za pisanje bloga, ovo leto je bilo i više nego obavezujuće. Veoma teško mi je bilo da nađem vremena za sebe, a kamoli za bilo šta drugo. Upravo zbog toga sam rešila da …
Kao što sam već, u više navrata, spominjala, jedan od najtežih delova joga časa je opuštanje. Iako, spoljašnjem posmatraču, ovaj deo časa deluje kao najjednostavniji, i najbolji, mnogi vežbači (bez obzira na to da li su na početku svoje joga prakse ili su u njoj već godinama), u toku opuštanja ne mogu da nađu mir. …
Mnogi ljudi, nakon što steknu osnovnu snagu koja je potrebna za izvođenje joga asana, dolaze u situaciju da sebi postave pitanje da li je joga stvarno dovoljna? Odgovor na ovo pitanje zavisi od velikog broja faktora. Prvi, a možda i najvažniji, je šta želite da postignete? Ako želite da ojačate mišiće celog tela, poboljšate svoje zdravstveno …
Znaš li kako se mi osećamo kada dođemo na čas i vidimo tebe kako sve možeš da uradiš? Kao stari fića na sajmu automobila kog su izložili pored sasvim novog mercedesa. I onda se mislimo kako mi nikad nećemo moći tako! Наставите са читањем
Ova semena bogata su vlaknima, Omega 3 masnim kiselinama, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, cinkom, manganom i vitaminima A, D, E, K i B grupe. Lako vezuju vodu za sebe, pa su idealna za hidrataciju tela, olakšavaju probavu i regulišu ravnotežu elektrolita, posebno tokom fizičkih napora. Pomažu kod gubljenja kilograma, jer ubrzavaju razgradnju masti u telu, daju osećaj sitosti, obnavljaju mišiće i idealne su za jogije i sve oni koji se bave fizičkim aktivnostima. Наставите са читањем
Ovaj blog sam pokrenula pre više godina kada sam i sama počela da učim malo više od onoga što na, prosečnom, času joge čovek može da nauči. U tom trenutku je na internetu postoja jako mali broj izvora na regionalnim jezicima, instagram još nije ni postojao, ili se tek pojavio, a na youtube-u je postojalo samo nekoliko kanala na kojima su se mogle naći detaljnije instrukcije u vezi određenih položaja ili tehnika koje su deo joga prakse. Наставите са читањем
Ovog vikenda sam imala priliku da prisustvujem veoma zanimljivom času joge, kao vežbač, jer iako sam sad već instruktor joge, iako znam više od prosečnog vežbača, za sebe još uvek smatram da sam samo vežbač sa malo više iskustva i da imam još mnogo toga da učim i probam. I baš zbog takvog stava sam … Наставите са читањем
Špaga, kako je u narodu zovu, je jedan od onih položaja za koji se veže najviše predrasuda kada se radi o jogi. Kada nekome ko nije upućen kažete joga on/ona, u najvećem broju slučajeva, pomisli na fleksibilnost i nekako se uvek tu, u grupi položaja za fleksibilnost, nađe i špaga. A onda kada krenete sa praksom, a … Наставите са читањем
Koliko god da vam se individualni časovi čine skupim uvek zapitajte sebe koja je cena vašeg zdravlja, jer sa časa joge možete izaći i manje zdravi nego što ste na njega ušli. Iako je joga u Srbiji zakonski priznata kao alternativni vid lečenja koji može pomoći u rehabilitaciji uz konvencionalne načine lečenja, što znači da uvek u vidu moramo imati da ona može pomoći, a da li će izlečiti zavisi najviše od vas, jer um može da izleči i ono šta mnogi lekovi ne mogu.
Наставите са читањем
Postoji gomila ljudi koji su prirodno fleksibilni, a daleko su od bilo kog oblika joge jer joga ne podrazumeva samo fleksibilnost tela, već i fleksibilnost uma. Sve što ograničava naš um nas udaljava pre svega od sebe samog, a joga je put ka sebi, put ka ljubavi. Ljubav svi imamo u sebim samo je pitanje kad ćemo je prepoznati, a prepoznavanje sebe mogu da postignu i oni koji nisu fleksibilni. Наставите са читањем
Za sve one koji žive u Beogradu i želeli su da isprobaju jogu, a nisu imali priliku do sada, teretana u kojoj ja jogiram zajedno sa mojim vežbačima nudi idealnu ponudu da 7 dana vežbate potpuno besplatno sa mnom, ali i da probate bilo koji drugi program koji se nalazi u njihovoj ponudi. Dovoljno je … Наставите са читањем
Svi mi, iz dana u dan, pravimo bezbroj grešaka. Neke su toliko male da na njih više i ne obraćamo pažnju, kao na primer kada krenemo iz kuće u papučama, pa se na samim vratima setimo da se obujemo. Ali postoje i one malo veće greške zbog kojih možda osećamo krivicu, ili bilo koje drugo … Наставите са читањем
Milion puta potpuno isti scenario kada me osobe suprotnog pola pitaju šta treniram. Već mogu da predvidim reakciju određenih ljudi, a čak sam došla i do toga da mogu, veoma često, da tačno predvidim i reči koje slede. Pogled se odmah menja, kreće suptilno, gotovo neprimetno smeškanje, i odmah nakon toga sledi šala koja … Наставите са читањем
jogazin.wordpress.com 