Osnove

Joga kao lek

Već sam u nekoliko navrata pisala o sve većoj popularnosti joge, što u svetu, što na našim prostorima, ali se do sada još nisam dotakla teme o tome da joga može i da leči. Došao je i taj dan kada pišem o istinama i zabludama o jogi kao čudesnom leku koji leči sve boljke.

U poslednje vreme se na našem tržištu, ali i u regionu, pojavilo bezborj kapi, pilula, krema, tonika, dijeta… i svi oni će nam okrepiti telo, vratiti mladost, podići duh i povrh svega izlečiti sve naše boljke, ma koliko ozbiljne one bile. A ovo se desilo baš u trenutku kada je i joga počela da isplivava pa smo odjednom sa svih strana preplavljeni pričama o tome kako joga leči sve. Ako vam se desi da ukucate u Google-ovom pretraživaču reči „yoga“ i „cure“ (lek) izlazi bezbroj članaka o tome kako je joga pomogla mnogima da spasu život („Yoga saved my life“) i izvuku se iz situacije koja je za njih u datom trenutku delovala beznadežno. Ne, ne kažem da joga ne može da nam pomogne, niti kažem da ne može da izleči, samo su pitanja koga, šta i koliko, ono što se kod nas sve više zaobilazi.

Pod uticajem medija, i raznih teksotva objavljenih na internetu, kao i videa koji kruže, i naši lekari su došli do zaključka da joga leči sve ono gde oni ne mogu ili ne žele da pomognu, pa sve češće ljude koji su u potrazi za boljim i kvalitetnijim životom šalju upravo kod nas instruktora na opravku. Veoma često mi se desi da se, nakon što mi neko kaže da mu je lekar rekao da ide na jogu, zapitam da li su ti lekari uopšte upućeni šta je joga ili im je lakše da odgovornost samo prebace na drugoga i prozovu sledećeg pacijenta…

A evo i nekoliko primera sitacija koje su se dogodile mojim kolegama ili meni zbog kojih apelujem na lekare da više ne prepisuju jogu kao lek ukoliko se u istu ne razumeju!

Navešću samo neke primere različitih bolesti ili poremećaja zbog kojih su ljudi bili upućeni na časove joge te su dolazili kod mojih kolega ili mene. Osobe sa dijabetisom, insomnijom, diskus hernijom, osobe koje su operisale kancer štitne žlezde, osobe koje su operisale kičmu i ugrađena im je metalna šipka (to je ono kako su one objašnjavale svoje stanje), osobe sa problemima srca, osobe sa visokim krvnim pritiskom, kao i one sa niskim, različite povrede ekstremiteta bilo mišića bilo ligamentara, osobe sa multipla sklerozom, artritisom, osteoporozom, skoliozom, išijasom, sa različitim bolestima i problemima reproduktivnih organa, epilepsijom, menopauzom, osobe u postoperacionom procesu… Ovaj spisak bih mogla da nastavim kad bih imala više vremena da se prisećam svega što sam do sada čula.

recept yoga

Joga je disciplina, nije običan sistem vežbanja koji se može shvatiti kao bilo koji drugi vid vežbanja, i kao takva zahteva određenu posvećenost, odlučnost i vreme koje je potrebno da bi se njeni efekti iskazali u punom sjaju. A evo i u čemu vam joga zaista može pomoći:

  • Psihosomatski poremećaji raličitih vrsta
  • Poremećaji ili bolesti izazvane stresom
  • Rehabilitacija nakon povreda nižeg stepena
  • Manji problemi sa reproduktivnim organima
  • Manji problemi sa digestivnim traktom
  • Hormonalni disbalans
  • Posturalna korekcija
  • Jačanje celokupne muskulature tela
  • Svi simptomi i dijagnoze disajnih organa (osim infektivnih stanja)
  • Nesanica
  • Različiti bolovi u leđima i telu kao posledica loše posture, i slabih mišića tela
  • Menopauza
  • PMS i bolne menstruacije
  • Anksioznost i depresija
  • Povišen ili snižen krvni pritisak kao posledica stresa

Ključ joge kao leka je u dubokom povezivanju našeg uma i tela. Mnogi ljudi su na dnevnom nivou, a da toga nisu ni svesni, potpuno odvojeni od svog tela, i puštaju telo da automatski deluje, ne obraćajući pažnju na poruke koje nam ono šalje. Joga je osmišljena tako da nas na najdubljem nivou vrati sebi, zbog čega postajemo osetljiviji na znake koji nam ukazuju na to da nešto sa našim telom ili umom nije u redu, ali i na one radnje ili navike koje ugrožavaju naše zdravlje. Naše telo je dom u kome čitav život živimo i zbog toga treba da ga poštujemo iznad svega.

Vežbanje joge u mnogo slučaja može pomoći i kod mnogih bolesti koje nisu navedene na spisku iznad, ali tada se osoba ne upućuje na grupne časove, već traži iskusnog učenog instruktora koji uz pomoć individualnih časova može pomoći.

Dodatno naglašavam bitnost individualnog rada sa osobama koje imaju probleme i traže jogu kao vrstu puta ka mogućem izlečenju ili poboljšanju zdravlja. Grupni časovi su upravo to šta im samo ime kaže časovi u grupi koji se prilagođavaju potrebama većine koja je na njih došla i nije obaveza instruktora da čas prilagođava pojedincu niti da gubi vreme od časa razmišljajući samo o tome šta određeni pojedinac sme ili ne sme da uradi. Pored toga svi se mi razlikujemo po pitanju fizičke spremnosti i koordinacije tela zbog čega su grupni časovi osmišljeni tako da budu prilagođeni, ali izazovni, prosečnom pojedincu srednjih godina koji je zdrav. Ukoliko pak znate da dugo godina ili čitav život niste ništa vežbali, a pored toga imate zdravstvene probleme, vežbate u grupi na svoju odgovornost.

Koliko god da vam se individualni časovi čine skupim uvek zapitajte sebe koja je cena vašeg zdravlja, jer sa časa joge možete izaći i manje zdravi nego što ste na njega ušli. Iako je joga u Srbiji zakonski priznata kao alternativni vid lečenja koji može pomoći u rehabilitaciji u kombinaciji sa konvencionalnim načinima lečenja, uvek treba imati u vidu da ona može pomoći, a da li će izlečiti zavisi najviše od vas, jer um može da izleči i ono šta mnogi lekovi ne mogu.

 

Advertisements

Оставите одговор

Попуните детаље испод или притисните на иконицу да бисте се пријавили:

WordPress.com лого

Коментаришет користећи свој WordPress.com налог. Одјавите се / Промени )

Слика на Твитеру

Коментаришет користећи свој Twitter налог. Одјавите се / Промени )

Фејсбукова фотографија

Коментаришет користећи свој Facebook налог. Одјавите се / Промени )

Google+ photo

Коментаришет користећи свој Google+ налог. Одјавите се / Промени )

Повезивање са %s