Čia, čia, e pa šta je? (ako je čia, to je LOVE)
Uncategorized / Zdravlje i Lepota

Čia, čia, e pa šta je? (ako je čia, to je LOVE)

Ova semena bogata su vlaknima, Omega 3 masnim kiselinama, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom, cinkom, manganom i vitaminima A, D, E, K i B grupe. Lako vezuju vodu za sebe, pa su idealna za hidrataciju tela, olakšavaju probavu i regulišu ravnotežu elektrolita, posebno tokom fizičkih napora. Pomažu kod gubljenja kilograma, jer ubrzavaju razgradnju masti u telu, daju osećaj sitosti, obnavljaju mišiće i idealne su za jogije i sve oni koji se bave fizičkim aktivnostima. Наставите са читањем

Advertisements
A kad zglobovi bole…
Greške / Osnove / Sve Što Treba Da Znate / Uncategorized

A kad zglobovi bole…

Dragi moji jogini, svi vi koji ste se priključili u februarski joga izazov, ali i svi oni koji nisu želeli da se uključe, danas ćemo se veoma kratko, ali efikasno, baviit pitanjem pravilnog postavljanja dlanova u raznim joga položajima, kako bi izbegli onaj neprijatan bol i osećaj težine u rukama nakon završenog časa. Nedavno sam … Наставите са читањем

Ratnik III / Virabhadrasana III
Položaji / Asane / Položaji ravnoteže / Stajaći položaji / Uncategorized

Ratnik III / Virabhadrasana III

Nastavljam priču o najdelotvornijim položajima za podizanje našeg samopouzdanja. U jogi vlada mišljenje da upravo ovi položaji pomažu ljudima da se izbore sa svakodnevnim nevoljama. Položaji Ratnika nas podsećaju na snagu koju nosimo iznutra i na činjenicu da u svakome od nas leži ratnik koji je spreman za borbu. Ovi položaji su izuzetno jaki i … Наставите са читањем