Ah ti kukovi!
Osnove / Predlozi vežbi / Sve Što Treba Da Znate

Ah ti kukovi!

Došao je i taj dan. Dan kada pričamo o kukovima. Kukovi su drugi po veličini zglobovi u ljudskom organizmu, koji, pored ramena, imaju mogućnost rotacije u više različitih pravaca. Njihova glavna funkcija je podržavanje težine i ravnoteže tela u položajima mirovanja ali i dinamičkim položajima (hodanje, trćanje, skakanje…). Zglob kuka je u stvari spoj butne kosti … Наставите са читањем

Položaj zeca / Sasangasana / Rabbit pose
Inverzije / Inversions / Položaji / Asane

Položaj zeca / Sasangasana / Rabbit pose

Kako bih proširila priču o inverzijama i pomogla, onima kojima je pomoć potrebna, da ojačaju mišiće ramena i vrata, kako bi jednog dana sa lakoćom mogli da uđu u položaj koji je kralj svih asana – stoj na glavi – rešila sam da postavim nekoliko članaka o položajima koji fantastično služe kao pripremni položaji, ali i položaji … Наставите са читањем